Sleeping baby

Good morning! Insåg att jag inte uppdaterat kring hur det får med avvänjningen från tutten så jag kan inleda med att säga att det går riktigt bra! Vi läste att det tar någonstans mellan 2-14 dagar att vänja bort det men jag tror fan att det knappt tog ett dygn asså. Dag två tog han flaskan som om han aldrig gjort annat och då var det väl egentligen bara nätterna som vi behövde få kontroll över. Men där har varje natt gått bättre och bättre. Han sover lite längre per natt och han vaknar mindre och mindre av ljud och att vi rör oss och sånt. Igår lyckades jag ju givetvis tappa en hel låda med ugnsformar och liknande så det smällde extremt högt. Sprang direkt bort till Dantes dörr för att vara beredd men inte ett knyst. Sen kan han vakna för att man harklar sig som en mus en annan gång ungefär så det går minst sagt upp och ner. Men verkligen åt rätt håll😍

Vi försöker lägga han någonstans runt 18-19 och då sover han tills att vi går in och lägger oss vid tio ungefär. Då ger vi han ofta en flaska till så sover han på det tills att han får flaska igen vid morgonen runt 4-6. Nu vaknar han kanske 1-2 gånger per natt och ibland räcker det med att lägga handen på han och buppa lite så somnar han ibland om igen. Vi har verkligen haft tur med den här övergången!

Bulk it up

Ny vecka med en ny plan. Det går så jävla långsamt upp så jag känner hellre att jag får råka gå upp för fort än för långsamt nu och därmed bromsa lite framöver om det visar sig att jag blir too fat. 4000 kcal om dagen och träning måndag till fredag i vanlig ordning.

Idag var det Backattack och eftersom att Polle nu börjar 06:00 i Märsta kliver vi in på gymmet närmare 04. Imorse gick det sådär när det plingade till u telefonen fem i fyra och jag på något magiskt sätt lyckats stänga av alarmet. Jag gör det ytterst sällan men när jag gör det så är det för att jag har telefonen bredvid mig. Då klickar jag det i sömnen. Är så löjligt allergisk mot ljud på morgonen så minsta vibration får mig att vakna till direkt vilket är livsfarligt då jag förmodligen inte ens fattar att det är ett alarm som ringer i det läget. Menmen! Jag kastade mig upp och hann iväg i bra tid ändå!

Lyxlunch på jobbet (ris och tonfisk) och det känns så jäkla gött att aptiten är tillbaka någorlunda iaf. Nog för att jag fortfarande kan glömma att äta men när jag väl kommer ihåg så kan jag kötta in en hel del asså😍

Nu ska jag strax kliva av bussen och kila hem och tokstäda hela läggan med Angelica. Vi ska få bort lite kartonger som jag plockat fram och sen göra finfint överallt. Happy wednesday peeps! <3

Fitnessfestivalen 2018

Fitnessfestivalen är över och den här helgen flög förbi snabbare än något annat. Jag var ett par timmar i noccomontern och lattjade runt och tryckte i mig lite för mycket koffein som vanligt. Men det är nästan en regel om man ska jobba mässa. Man ska vara sådär härligt ”jag kan inte sitta still, måste göra något” och bara gasa. Love it!

Kändes så sinnessjukt jobbigt när jag tittade på bilder från mässor tidigare år och sen på bilderna som togs nu och jag insåg att jag blivit så sjukt mycket mindre. Vart fan har mina armar tagit vägen?? Vart är min bredd. Nej fyfan nu ska det byggas. Jag har ungefär 14 veckor kvar tills jag går på pappaledighet och den tiden ska jag lägga på byggning. Vill landa någonstans runt 96-98 kg utan allt för mycket fett. Jag började ju tracka maten förra veckan och landade på drygt 3500-4000 kcal om dagen. I början av veckan vägde jag 90.0 och när veckan var över vägde jag 89.9 så obviously behöver jag mer mat. 4000 kcal ska jag ligga på nu och se vad som händer. Idag var morgonvikten på 90.6 efter att jag druckit upp mina aminosyror så gissningsvis är min vikt fortfarande drygt 90. Lets go!

Sluta nattamma

Nu är det ungefär dag 10 sen vi slutade amma och det har faktiskt gått förvånansvärt lätt ändå. Läste att det kan ta allt ifrån 2-21 dagar att bryta amningsvanan (framförallt nattetid) så man var ju lite inställd på att vi kommer få ett helvete framför oss. Men vi verkar ha haft turen att lyckas ganska bra med det här. Sen har vi såklart skött det riktigt bra också tycker jag. Vi sa direkt att vi ska vara stenhårda med det vi bestämmer oss för så han inte blir förvirrad mitt i allt också och såhär gjorde vi

  • Jag tar nätterna då han annars gärna söker efter tutten och/eller blir väckt när vi sover tre i samma säng.
  • Han sover ungefär 3-4 gånger på dagen.
  • Vi hittade ett schema som säger ungefär när han borde sova baserat på när han vaknar och trots att det är ganska mycket tidigare än vad man tänkte så verkar det funka sjukt bra. Han sover bättre om han somnar som nu (18 isch) än om han somnar vid typ 22.
  • Ingen mat på natten, bara vatten
  • Försöka få han att somna om utan att lyfta upp honom när han vaknar på natten. Funkar sådär änsålänge men ibland så.
  • Varva ner ordentligt i bra tid och sen bada och hoppa i pyjamasen.

Nej nu kände jag direkt hur fruktansvärt trött jag blev så nu blir det dreamland. Dantsson ligger och sover så fint bredvid mig här så nu ska jag försöka krama om jhinom

Att sluta amma

Nu låter det ju på rubriken som att det är jag som slutar amma men ni fattar poängen! Angelica har ammat sen Dantsson kom och det är nu redan 6 månader sen. Nätterna har gradvis blivit jobbigare och jobbigare för henne och i natten till i måndags för en vecka sen kände vi att nu är det nog dags. Sen dess har vi kört på flaska. Han har senaste tiden ratat flaskan totalt när vi försökt ge ersättning på kvällarna för att han ska sova djupare men vi tänkte att han får gnälla lite.

Första dagen: gick förvånansvärt bra faktiskt. Jag var på jobbet men fick updates under dagen och han ville inte ha flaskan men man kunde lura han lite med favoritklämmis på själva flasknappen så gick han med på några klunkar. Vi tänkte att nu kommer garanterat natten bli förjävlig men den gick också förvånansvärt lätt. Vi bestämde att jag sover med Dante så han inte kan dra sig mot någon tutte mitt i natten och Angelica får sova på soffan och efter lite gröt gick vi in och försökte varva ner. Det tog ett litet tag att få han att somna genom att bara gunga runt istället för att tuttas till sömns men när han väl somnat så tänkte jag att jag låter han sova på mitt bröst första natten. Först sov han nästan 3 timmar i sträck och sen vaknade han kanske en gång i timmen men då räckte det ofta med att jag bara satte mig upp i sängen och gungade han lite så somnade han om på några sekunder. Totalt var jag uppe och gick 2-3 gånger nån minut bara så sov han sen. Vi slutar nu också helt med mat på natten så han fick lite vatten bara och det verkade räcka. Tutten har mest varit en snuttegrej på nätterna förmodligen mer än mat.

En vecka senare: så går nätterna lättare och lättare. Man märker tyvärr att han är lite gnälligare när Angelica sover bredvid och vill åt tutten så tills att han har kommit in i det här nya så får hon sova på soffan. Angelica ligger fortfarande vaken större delarna av natten men det tror vi beror på övertrötthet. Det är ju lite som med bebisar också att om man håller dom vakna lite för länge så blir dom inte trötta utan snarare helt speedade, vilket är övertrött. Sjuk respons på kroppen i ett sånt läge. Men det är jag jävligt glad för för trots lite mindre sömn så är man ändå förvånansvärt pigg på dagarna. Sen slocknar man visserligen duktigt tidigt på kvällen men ändå😂

1000 reps arm workout

Damn son! 1000 reps armar blev en fin inledning på dagen men just nu kan jag fan inte ens justera min polo så den sitter helt fel. Totally worth it though!

Av en slump trillade jag in på T-Nations 1000 Reps Arm Workout för några månader sen när jag scrollade runt bland deras artiklar. Tycker att man kan hitta många godbitar på den sidan och har testat en jävla massa övningar och monsterpass därifrån genom åren. Hur som helst, jag fastnade direkt för passet och beslöt mig för att köra det och blev helt kär. Pump är som bekant helt klart det bästa som finns när det kommer till träning. Igårkväll föreslog jag till Polle att vi kör det igen och han är inte den som bangar på en sån grej.

Idén är att man kör 5 set med 20 reps fördelat på 10 övningar. 5 för biceps, 5 för triceps och detta blir alltså sammanlagt 1000 reps. Pumpen kommer i princip direkt och idag satt den kvar någonstans framåt sista övningen där den pös ut och man egentligen bara körde igenom rörelsen utan att känna något speciellt. Ska bli spännande att se hur man mår imorgon😂 med tanke på den träningsvärken jag har precis överallt så gissar jag på att det blir vila/stretch imorgon asså

Nu stannar tvärbanan vilken sekund som helst så dags att börja knacka kod!

Nytt hem!

Nu kan man ju lugnt säga att mycket har hänt sen sist. Vi fick nycklarna till vår nya lägenhet för två veckor sen och direkt när dom var i vår hand stack vi till lägenheten. Tyvärr höll dom på och flyttstädade då fortfarande men vi kände att det är fine, vi behövde ändå käka lunch så det blev en sushi på Bonn och en sväng ut till huset för att hämta det lasset med grejer vi hade där. Väl tillbaka i läggan började renoveringen. Här är lite bilder på hur det såg ut först:

Både jag och Angelica är så fruktansvärt less på vanlig parkett så den hade vi först tänkt antingen riva ut eller slipa upp och vitlasera men sen kände vi båda att det är dags att testa på ett täckmålat golv och där blev vi inte besvikna vill jag lova. Taket insåg vi att vi kommer behöva fräscha på då det var gulnat och hade svarta märken här och var. Då dom tidigare ägarna rökte, både inne och på balkongen med öppen dörr så var det mesta lite gulnat och det luktade rök i hela lägenheten trots flyttstäd (så sjukt att det var helt dolt på visningen dock, då märkte vi inte ett smack) så därför kände vi extra mycket att vi målar om allt för att täcka den lukten.

Lister revs ut, lösa tapetbitar revs av och det spacklades lite här och där och till slut kunde vi börja måla. Här är slutresultatet (inte helt klara än dock, lister ska på och sen ska det såklart inredas vidare)

Insåg att dom inte var dagsfärska dom där bilderna då vi även målat taket i samma färg som väggarna i sovrummet nu men det får jag visa sen. Herregud vad jag älskar vår lägenhet!

Jag var hemma en vecka från jobbet för att vi skulle hinna och vi lyckades tajma vår tidsplan ganska bra. Vi hann flytta över alla grejer, måla taket och väggarna i sovrummet och vardagsrummet, slipa och måla golvet och packa upp allt som inte skulle till förrådet. Minst sagt en effektiv vecka. Det var det vi ville ha klart innan jag började jobba igen och jag tror att vi var nöjda halv sex på kvällen dagen innan jag började jobba igen. Nu återstår hallen, mancaven och Dantes rum men det kommer vi ta lite då och då, hallen har vi iofs nästan redan gjort klart också men ändå.

Nu – hard work work!

Han börjar få tänder!

Så kul, igår när vi tog vårt dagliga kvällsbad för lille Dante så märkte vi två små små tänder som har brytit igenom tandköttet och som var riktigt vassa och fina. Så gulligt. Försökte få bild på dom men det gick sådär. Han var inte fan av att man höll upp munnen samtidigt som man försökte ta en bild. Får försöka igen nästa gång han sover på ryggen.

Inatt blev Dante tyvärr förkyld så han har varit väldigt snorig och haft problem med att amma då han inte kan andas samtidigt men nu börjar det tack och lov ge med sig tror jag. Påväg åt rätt håll åtminstone. Jag åkte hem tidigare från jobbet för jag klarar inte av att vara på distans då när han inte mår bra. Hur ska man klara av att kunna slappna av? Man är ju nojjig 24/7 över allt och lite till. Men jag antar att han behöver ha varit sjuk ett par gånger innan man inser att det faktiskt inte är någon fara. Förhoppningsvis!

Redan onsdag så nu börjar slutracet inför lördagens dop. Det är fan riktigt mycket att fixa men Angelica har redan fixat så sjukt mycket under tiden jag varit på jobbet. Hon är så duktig som både tar hand om Dante och råddar med allt samtidigt. Hade inte blivit bra alls om det hade varit ombytta roller kan jag lova. Men nästan klara nu, imorgon ska det handlas och sen börja lagas mat så det står härliga till och sen är allt klart! När allt är över och vi har flyttat in i nya lägenheten kan jag nästan lova att någon av oss kommer bli sjuka rejält av all stress senaste tiden. Menmen, bara hålla ut, snart är vi i mål!

Duscha kallt

Morgonen började på samma sätt som vanligt. Tidig uppgång och upphämtning av Polle för en tripp till gymmet strax därpå. Idag blev det ett sånt där myspass med lite mage och stretch så nu är man härligt mjuk och rörlig. Jag har börjat med kallduschar nu på morgonen efter passen också. Det gör jag dels för att det är riktigt bra för kroppen och dessutom är det skönt att inte eftersvettas lika mycket när man klär på sig inför jobbet. Kallduschar är någonting jag kört i omgångar men som vanligt så kommer jag helt plötsligt av mig och glömmer bort det i månader. Någon annan som är lika hopplös på att hålla i vissa rutiner?

Eftersom att det är tisdag idag så är det en ynka vecka kvar tills vi får tillträde till lägenheten! Tiden flyger fram men jag misstänker att den här veckan kommer gå långsamt. Helgen är också fullspäckad med dop, brunch och Tyngre Classic och utöver det ska vi fortsätta städa och fixa i huset men där är vi nästan klara nu så det känns riktigt skönt. Det där med att stressa är alltid kul!

Som vanligt råångest av att vara ifrån den här killen <3

Stretchy Stretchy

Det där med att bli vig asså.. Jag vet jag inte hur många gånger jag försökt mig på det och varje gång jag gör några framsteg kommer jag av mig och får börja om på ruta ett sen igen. Idag blev det ett ganska stretchorienterat pass efter att vi blåst igenom magen ordentligt. Körde en riktigt fin övning som Polle visade som jag ska komma ihåg att ta bild på nästa gång. Totalt körde vi 4 övningar innan det blev stretch för hela slanten. Min höft är ju så otroligt sne och jävlig så jag måste verkligen försöka bibehålla åtminstone en stretchsession i veckan för att hålla det under kontroll. Annars kommer mina höftproblem komma tillbaka illa kvickt.

Idag blir det lite städning i huset inför flytten och om vi hinner blir det Paradise Hotel resten av kvällen. Tidigare låg vi alltid en dag efter eftersom att vi vill få Dante att varva ner på kvällarna utan att ha en tv igång som stör hans ro. Dessutom går jag upp typ kvart över fyra så ingen höjdare att titta på tv vid 22 då. Men då när man låg efter så vågade man aldrig titta Instagram för noga ifall att någonting avslöjades men sen skaffade vi Viaplay och det löste alla problem. Så gött att kunna se avsnitten tidigare!