Utkast som aldrig når fram

I´ve done it again! Med typ fyra utkast som aldrig publicerats så har gången sen sist jag skrev bara blivit längre och längre. Menmen, en minst sagt stressig period i våra liv just nu med husförsäljning, husköp, dop, jobb, barn och allt som det innebär så det får bli så ibland.

Idag ska vi till BVC med lillkillen och eftersom han växer på så det står härliga till så ska det bli oerhört spännande att se vad han väger och hur lång han är. Han är ändå 4 månader på söndag så han börjar bli riktigt stor nu. Vi har kommit in i så bra rutiner nu med honom. Vi börjar alltid med att ge honom ett bad efter att vi själva ätit middag. Han älskar verkligen det och skrattar och sparkar och plaskar så det står härliga till. Sen blir det pyjamas och nedvarvning i sängen. Just nu är han inne i en väldigt mammig period och han ska gärna både vakna och somna med tutten i munnen om han fick bestämma men det försöker vi vänja bort. Han får flaska på kvällen innan vi ska sova för att sova lite djupare och längre och han tar änsålänge både flaska och tutte utan problem. Vi har dock behövt prova ett antal olika flaskor då han gett upp och just nu är det Medela som är den enda flaskan(själva sugnappen är från Medela) som funkar. Twistshake och Herobility tvärvägrar han så dom får komma tillbaka när han blir lite äldre så får vi se om det funkar bättre då.

Nu ska det jobbas! <3

Rotavaccin

Dagen till ära skulle Dante tillbaka till BVC som vinintresse varit med honom på sen i mitten av Juni ungefär. Han skulle vägas och mätas och även få ROTA-vaccin vilket både jag och Angelica trodde skulle vara en spruta. Vi var fett nervösa innan och tänkte att han skulle få ont men när vi kom dit så visade det sig att vi hade fått det om bakfoten. Det var någonting han skulle äta och få i sig den vägen istället så han surplade i sig det utan problem där och var lika glad som vanligt. Förutom det hade han även gått upp till 5780 gram nu så han börjar verkligen väga mer. Det går så läskigt fort allting. Redan över 8 veckor gammal nu

Som en bieffekt av vaccinet kan han få ont i magen och få feber så nu är det lugnets mamma som gäller. Han har precis somnat och verkar sova djupt. Man märker sån skillnad på när han somnat rejält och när han somnat lite lätt för när han sover lätt räcker det med att man rör sig för att han ska kasta ut med armarna och försöka hitta den balans han tror sig ha tappat men när han sover djupt är han som en liten docka och reagerar inte ens när man lägger ner han i sitt nest. Nu är det numero dos som hänt så förhoppningsvis sover han någon timme till innan han vaknar. Hoppas innerligt att han inte får tokont i magen nu under natten. Håll tummarna för oss!

Back at the gym

Igår klev jag för första gången in på gymmet igen efter lillens ankomst. Tekniskt sett var jag inne en sväng på Exhale i Göteborg också men där var jag sjukt snabbt och körde bara igenom allt lite snabbt. Det blev liksom inget ordentligt gympass. Men igår så körde jag på ordentligt igen! Jag håller på och utvärderar och tweakar ett upplägg som jag givetvis kommer dela med mig av men änsålänge är det för tidigt att säga något.

Formen har, egentligen av en slump, blivit riktigt bra nu. Jag lyckas alltid ”ramla in” i bra form. Det händer liksom inte när jag försöker. Skrev lite om det igår på Instagram att det beror på stress vilket jag just nu har obefintligt. Men mer om det en annan gång!

Tränar just nu 4-5 dagar i veckan och kör det väldigt mycket på känn. Maten blir vad den blir men försöker oftast landa på drygt 3000-3500 kalorier på en dag beroende på hur aktiv jag varit. Eftersom min lunch ligger på strax under 1000 kalorier så innebär det att min middag behöver bestå av över 2000-2500 kalorier så den är lite halvjobbig ibland men man får äta trots att man är nöjd. Annars försvinner jag bort snabbt

Nu somnar snart lillen här så då blir det upp med baby monitorn och hoppa i poolen. Livet är rätt gött nu

Babymonitor och tokvarmt

Kan inleda med att säga att jag tycker synd om de människor som den här veckan är utomlands för att få sol för det här vädret är ju helt sinnessjukt. Vi har spenderat hela dagen vid poolen och man blir gång på gång slagen av hur sjukt varmt det faktiskt är i solen. Riktig utomlandsvärme. Så najs för alla förutom dom små!

Dock hittade vi idag det bästa ever, se nedan:

En app som man kan använda för att koppla ihop två mobiler till ett babyalarm. Så jävla bra! Jag och Angelica pratade lite lätt om man skulle koda något sånt men givetvis fanns det redan en som var svinbra. Så idag låg Dante inne på en mjuk och skön madrass i lite svalare temperatur och vi hörde minsta lilla ljud han gjorde och kunde vara där på någon sekund. Så bra!

Nu är man duktigt mör efter dom här soltimmarna så det blir inte många knop resten av kvällen

Dantes nattsömn

Vilka nätter! Dante, som vanligtvis sover typ 2-3 timmar i stöten, har nu två nätter i rad sovit på riktigt bra. Igår sov han från 01 till 05:30 och där vid 01 ville han bara tutta lite snabbt. Undrar om det fortsätter åt det här hållet eller om han snart går åt andra hållet istället. Återstår att se!

Vi har gett honom ersättning på kvällarna innan han ska sova och det sover han helt klart djupare på. Man har ju hört om dom barnen som sover 12 timmar i sträck typ och såklart även dom som sover raka motsatsen så det ska bli spännande att se hur Dante blir. Håll tummarna för tolvan gott folk!

Nu ska vi spendera dagen vid poolen och njuta i solen med nån bra podd eller bok. Sjukt länge sen man låg och gassade såhär. Dante ligger inomhus och sover där det är lite svalare. Kommer ihåg hur vi tänkte att vi skulle utomlands med Dante nu under sensommaren/hösten men nu när det faktiskt är riktigt varmt så känns det helt otänkbart att åka till ert ställe där det är ännu varmare och svårare att få Dante sval. Han får bli lite äldre först innan vi sticker iväg till solen. Bara morgonpromenaden här är jobbig ibland när solen tycks vara precis överallt och man vill inte ha något skynke för hela tiden. Måste köpa ett sånt där litet paraply som går att rikta så man skyddar honom bättre. Jäkla sol asså!

Nu ska jag doppa mig! Tjingeling!

Bada i havet

Göteborg alltså, så mysig stad! Vi befinner oss här nu sen en dag tillbaka och både vädret och staden har levererat. När vi kom hit igår var det fullt pådrag inför fotbollsmatchen och var och varannan människa hade gul tröja och ockuperade alla gator. Mindre smart av oss att ge oss ut då men är man sugen på frozen yoghurt så är man. Men vagn bland en miljard människor är inte svinnajs så det blev inte så mycket mer än så.

Idag däremot var människorna väck och vi kunde därför inleda dagen med en promenad där jag fick stanna till på weekday och köpa några nya t-shirts. Tänkte inte så långt när jag packade ner 3 t-shirts och två av dom var nerspydda innan vi ens hunnit fram. Men nu har jag så jag klarar mig några dagar till 🙂

Som avslutning på dagen begav vi oss ner till Hovås och hoppade ner i vattnet ett par gånger. Helvete va skönt. Äääälskar när man kan springa och hoppa ner från en lite högre brygga. Det är fan livet asså. Kan hålla på så hela dagen.

Nu blir det grönsaker och dipp till nån skön film!

Prebirthday

För ungefär 3 timmar sen längtade jag enormt till den fina skapelsen jag bakade idag för att fira min födelsedag en dag i förväg. Nu är situationen inte riktigt densamma kan jag lova. Det där med att trycka i sig fett och socker är aldrig en bra ide i efterhand.

Men för den som vill baka tårtan jag gjorde så finns receptet här – rice krispies tårta med smörkräm

Hann förutom bakningen med ett snabbt underkroppspass. Gårdagens träning blev inställd. Orkade inte riktigt ta mig ut när klockan stack iväg. Lyckades istället äta middag i god tid och varva ner med Dante och Angelica framför teven. Så underbart

Men anyway! Idag blev det bara frontböj och marklyft då vi skulle iväg och fira mig så backintervallerna får bli nästa underkroppspass! Nu blir det American Pie: Reunion som precis kommit till netflix och sen blir det sova. Inte långt kvar tills jag fyller 27 nu!

Lättare att bränna fett med periodisk fasta?

Någonting jag ständigt kommer tillbaka till är det här med periodisk fasta. Jag har kört det fram och tillbaka i många år nu och varje gång jag återkommer till det så blir jag förvånad över varför jag slutar. Min form är aldrig lika bra som när jag fastar och min kropp mår aldrig lika bra. Kan verkligen inte förstå varför jag överger det. Men det är alltid pga kylan. Fick ett tips för någon månad sen när det fortfarande var kallt att jag skulle koka tevatten och dricka som det är och det hjälpte oerhört mycket. Vad jag menar är att man fryser som en dåre på förmiddagen om man fastar och sitter still. Men såhär känner jag:

  • Fastan gör att min mage mår så jävla bra
  • Fastan gör att jag blir extremt mycket piggare
  • Fastan gör att jag går ner i fett utan att tänka på det.
  • Fastan sparar tid och gör att man slipper laga mat

Så bara på dom här punkterna kan man ju tycka att det inte finns mycket att klaga på. Jag skulle utan tvekan säga att jag bränner mer fett och kommer i bättre form om jag kör periodisk fasta men jag har inga studier eller liknande att referera till. Men jag tycker alltid att egna erfarenheter väger tyngre än studier och ”hur det ska vara”. Har du testat periodisk fasta? Vad tycker du?

Formen nu på lite dryga 89-90kg. Ska se om jag kan få till formen ytterligare nu när jag kunnat börja träna igen

Dagens träningspass är tänkt att bli underkropp och eftersom att jag nu lyft upp alla vikter från friggan till altanen kanske man kan passa på att få lite sol samtidigt. Har kommit igång med mina backintervaller igen som jag påbörjade innan Dante kom. Har ju den mest perfekta backen precis utanför oss med både brant och lite längre men lugnare lutning för alla sorters löppass!

6 veckor med Dante

Så sjukt att det redan gått 6 veckor sen Dante föddes. Känns som att han varit här hela livet samtidigt som att han nyss kom till oss. Allt går så jäkla fort med hans utveckling. Han kan nästan hålla upp huvudet helt och hållet på egen hand och börjar skratta lite lätt ofta och är mer med än tidigare. Han undersöker omgivningen liksom. Så mysigt!

Med tanke på att 6 veckor gått så har snart halva min ledighet också gått. Känns helt okej att vara hemma 7 veckor till innan det är dags att vara tillbaka på jobbet!

Eftersom att jag fick borrelia och inte riktigt ville gå ner och träna dom första dagarna med lillen så blev det ganska exakt 4 veckor som jag inte tränade alls. Det var också lägligt nog denna period som jag tappade aptiten på så jag gick ner till 88.5 kg. Men nu jävlar är jag igång på riktigt med både mat och träning. Tvingar i mig närmare 3000-3500 kcal per dag och tränar när jag hinner. Blir det inget pass någon dag så är jag lugn med det. Eftersom att jag varvar mellan överkropp och underkropp så är det aldrig några problem att veta vad jag borde köra. Skulle jag dela upp det mer så blir det lätt svårt att få in allt man vill.

Nu ska vi ge oss ut på en morgonprommis och sen tänkte jag kika på om det blev något av det jag filmade häromdagen. Tänkte försöka filma mer vloggar utan att känna att jag alltid måste göra något speciellt. Roligare att få in rutin på det.

Peeeace! <3

Dante på stan i värmen

Idag var det återbesök hos vår barnmorska för att titta till Angelica så att allt ser bra ut efter förlossningen och där gick allt superbra. Hon vägde typ exakt samma som hon vägde innan graviditeten började sjukt nog. Kvinnokroppen är riktigt häftig kan man ju lugnt påstå.

Eftersom det var första återbesöket hos barnmorskan, som vi har/hade på Mama Mia på söder, så var det även Dantes första riktigt vända på stan. Vi kom dit ganska exakt när vi hade tid så jag släppte av Angelica och åkte för att parkera bilen och påvägen mot Mama Mia så lyckas man självklart tajma in något riktigt praktfyllo som sjunger opera och skriker och vinglar fram precis bredvid barnvagnen där Dante sover. Kommer man någonsin hantera det där chill är frågan? Tack och lov vek han av ganska snabbt men jag kände bara att det skulle vara så typiskt om han ska gå fram och börja pilla som lite för många främlingar verkar tycka är helt okej.

Efter besöket blev det vappis där Angelica lyckades tajma in den här fina bilden. Han har varit så glad idag och gett oss fina leenden och roliga ljud. Älskade lilla människa <3

Nu är vi nyss hemkomna och jag ska ta mig ner till friggan och köra lite överkropp innan vi ska sätta oss framför TV:n och äta mackor och yoghurt. Älskar att äta frukostmat till middag. Behöver dock äta rätt duktigt mycket för att komma upp till mina kalorikrav men det är inga problem!