Tömning/Laddning

Jag har nu enbart 10 dagar kvar till tävling och jag har sen ett par dagar tillbaka planerat och försökt komma fram till en bra plan för min scendebut. Till en början hade jag tänkt köra en massiv tömning och laddning men insåg sen att eftersom det är min allra första gång som jag gör det så känns det som att det finns en större risk att det blir sämre än bättre. Jag tänker därför köra en variant som inte [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
23rd april 2014
2 Comments »

Ett besök på BODY Radio

Jag vill börja med att säga att jag har lyssnat på varenda avsnitt av BODY Radio så när jag fick frågan om att vara med fanns det inte ett uns av tvekan. Jag tänkte för bara några veckor sedan att det skulle vara riktigt roligt att få vara med men kunde inte föreställa mig att jag skulle få chansen så snabbt. Hur som helst, det var riktigt trevligt att få sitta och snacka lite träning med Alex och Andreas. Vi [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
22nd april 2014
No Comments »

Ett benpass med spyan i halsen

Nyss hemkommen från ännu ett GVT pass för mina ben sitter jag nu helt däckad i solen och njuter. Passet var mycket likt förra veckan med undantag för att vikterna var högre och repsen lite lägre. Knäböj supersettad med liggande lårcurl där jag idag fokuserade på att vinkla ut fötterna lite för att få lite variation från sist åtminstone. Precis som sist kändes det lite för lätt i början och återigen är jag glad att jag inte höjde. Framåt set [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
21st april 2014
No Comments »

En helt klart bättre lördagkväll

Mina nerver har som sagt varit på helspänn i några dagar nu innan mitt program och det är främst för att jag varit ”orolig” över hur det skulle se ut på TV. Jag vet med mig minst två av de där intervjuerna där jag verkligen ångrade vad jag hade sagt, inte för att jag sa något dumt utan för att jag i min nervositet sa helt fel saker. Det gjorde mig så jäkla glad när jag insåg att dom nu [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
20th april 2014
3 Comments »

Hur förberedde jag mig inför gladiatorerna?

För att göra det här inlägget förståeligt även för de som möjligtvis inte följt mig under en längre tid så börjar jag från början och förutsätter att den som läser inte vet ett smack om min höst. Det började alltså med att jag skulle skicka in min ansökan och den kom in i sista sekund kan jag säga. Jag sköt upp anmälan hela tiden även fast jag visste att jag ville vara med. Det vanliga ”Jag tar det sen” med [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
19th april 2014
No Comments »

Låg fettprocent

Glad påsk gott folk! För mig blir det inte mycket påskgodis den här högtiden men jag klagar absolut inte på det. Om det är något jag inte har problem med så är det mitt sötsug, jag kan verkligen kontrollera mig sålänge jag följer vad jag planerat. Det finns självklart dagar när planen inte riktigt går som den ska och då kan det hända att jag får tillämpa enormt med självbehärskning för att inte rensa skafferiet men i 95% av tiden [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
18th april 2014
1 Comment »

Ett ryggpass utan nåd

Vilket pass! Vilken energi och framförallt – vilken kontakt! Efter en dag av arbete på Flex i Tyresö bar det av mot Flex i Hagsätra där jag och Polle mötte upp Rasmus, Matilda och Oscar. Vi smällde av ett ryggpass utan dess like och nu ligger jag helt utslagen i soffan och tänker inte röra mig många millimeter i onödan resten av kvällen. Passet började med tunga marklyft där jag stregrade upp till 170 innan vi klev neråt igen och [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
17th april 2014
No Comments »

Från otränad till utmanare i Gladiatorerna – på ett år

Så stod det om mig idag i tidningen och det kan man se som sanning med viss modifikation. Jag har lagt ner något mer än ett år sen jag var otränad, siffran ligger snarare närmare 3 år. Det är i övrigt väldigt bra med undantag för att det låter som om jag tvingades till att köra uttagningarna på tom mage, det var ett val jag gjorde och körde alltså förmiddagsuttagningarna på tom mage på grund av att jag körde Periodisk [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
15th april 2014
No Comments »

Lite GVT för benen satt ju rätt fint

Väckarklockan ringde 06:00 och jag flög upp, påfyllning och kodning lockade mer än sängen så med snabba steg (tramp kanske man ska säga då jag hade min cykel) tog jag mig hem från Hanna. Varför går jag upp och går hem så tidigt kan ni undra? Det har absolut ingenting med min skönhet att göra men då hon hade tidig skola så passade jag på att starta dagen lika tidigt jag, finns ju ingen vits att sova längre när det [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
14th april 2014
No Comments »

Ett armpass i sann Grudd-spirit

Nyss hemkommen från ett utomordentligt armpass med min käre broder i hans numera såkallade hemtrakter hagsätra. Eftersom att solen så snällt är framme och hälsar på för en gångs skull så passar jag på att njuta lite utomhus, med min laptop i knät såklart. Jag uppskattar såna här tillfällen så enormt, tillfällen då jag inte egentligen har några krav på mig själv och det enda jag kommer göra resten av dagen är att ta det lugnt som fan framför datorn [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
12th april 2014
No Comments »