Hur förberedde jag mig inför gladiatorerna?

För att göra det här inlägget förståeligt även för de som möjligtvis inte följt mig under en längre tid så börjar jag från början och förutsätter att den som läser inte vet ett smack om min höst. Det började alltså med att jag skulle skicka in min ansökan och den kom in i sista sekund kan jag säga. Jag sköt upp anmälan hela tiden även fast jag visste att jag ville vara med. Det vanliga ”Jag tar det sen” med [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
19th april 2014
No Comments »

Låg fettprocent

Glad påsk gott folk! För mig blir det inte mycket påskgodis den här högtiden men jag klagar absolut inte på det. Om det är något jag inte har problem med så är det mitt sötsug, jag kan verkligen kontrollera mig sålänge jag följer vad jag planerat. Det finns självklart dagar när planen inte riktigt går som den ska och då kan det hända att jag får tillämpa enormt med självbehärskning för att inte rensa skafferiet men i 95% av tiden [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
18th april 2014
1 Comment »

Ett ryggpass utan nåd

Vilket pass! Vilken energi och framförallt – vilken kontakt! Efter en dag av arbete på Flex i Tyresö bar det av mot Flex i Hagsätra där jag och Polle mötte upp Rasmus, Matilda och Oscar. Vi smällde av ett ryggpass utan dess like och nu ligger jag helt utslagen i soffan och tänker inte röra mig många millimeter i onödan resten av kvällen. Passet började med tunga marklyft där jag stregrade upp till 170 innan vi klev neråt igen och [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
17th april 2014
No Comments »

Från otränad till utmanare i Gladiatorerna – på ett år

Så stod det om mig idag i tidningen och det kan man se som sanning med viss modifikation. Jag har lagt ner något mer än ett år sen jag var otränad, siffran ligger snarare närmare 3 år. Det är i övrigt väldigt bra med undantag för att det låter som om jag tvingades till att köra uttagningarna på tom mage, det var ett val jag gjorde och körde alltså förmiddagsuttagningarna på tom mage på grund av att jag körde Periodisk [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
15th april 2014
No Comments »

Lite GVT för benen satt ju rätt fint

Väckarklockan ringde 06:00 och jag flög upp, påfyllning och kodning lockade mer än sängen så med snabba steg (tramp kanske man ska säga då jag hade min cykel) tog jag mig hem från Hanna. Varför går jag upp och går hem så tidigt kan ni undra? Det har absolut ingenting med min skönhet att göra men då hon hade tidig skola så passade jag på att starta dagen lika tidigt jag, finns ju ingen vits att sova längre när det [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
14th april 2014
No Comments »

Ett armpass i sann Grudd-spirit

Nyss hemkommen från ett utomordentligt armpass med min käre broder i hans numera såkallade hemtrakter hagsätra. Eftersom att solen så snällt är framme och hälsar på för en gångs skull så passar jag på att njuta lite utomhus, med min laptop i knät såklart. Jag uppskattar såna här tillfällen så enormt, tillfällen då jag inte egentligen har några krav på mig själv och det enda jag kommer göra resten av dagen är att ta det lugnt som fan framför datorn [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
12th april 2014
No Comments »

Who You Callin’ Nerd, Nerd?

”Vilket fräscht väder!” – tänkte jag när jag vaknade, klockan var strax efter 6 och jag började förbereda mitt pick och pack för att ta mig hemåt då jag spenderat natten hemma hos Hanna. Det tog inte många sekunder innan jag var som en isbit raka vägen in i benmärgen och jag ändrade väldigt snabbt min åsikt om det såkallade fina vädret. Nog för att det var soligt men värmen är ju det man är ute efter. Jag får ofta [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
10th april 2014
No Comments »

Magträning när den är som bäst

Flex Hagsätra stod för gårdagens underhållning. Det var ett bröst- och magpass med min käre bror och hans flickvän och det passet var alldeles underbart bra. Flex i Hagsätra var förövrigt ett av de bättre gymmen här i Sverige så har ni inte varit där så måste ni definitivt ta ett besök. Jag kommer med all säkerhet köra ett pass där minst en gång i veckan/varannan vecka. När jag tidigare har pratat om gym som jag gillar får jag ofta [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
9th april 2014
6 Comments »

Usain Bolt – Släng dig i väggen

Jag fick under gårdagen känna på ett jobbpass som var lite längre än vad jag kört tidigare, en liten bit över 9 timmar stod jag bakom kassan supersettat med att städa titt som tätt för att hålla mig sysselsatt. Tiden går inte direkt superfort när man inte har något att göra så vid såna tillfällen passar min hjärna på att svepa vidare över galaxen och dra in lite nya ideer till allt jag ska hitta på framöver. Jag har en [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
7th april 2014
No Comments »

Hammercurla loss

Efter gårdagens grymma konsert kom jag i säng lite för sent och eftersom jag skulle upp tidigt blev det inte riktigt dom timmarna jag ville få in. Jag hade dock inga problem att komma upp och jag hade fullt med energi hela dagen. När jobbpasset led mot sitt slut så svepte jag min breach och laddade om inför ett armpass. Energin förstärktes ytterligare och passet gick sjukt bra med klockren kontakt och massvis av set och reps. Jag kör alltid [...]

LÄS MER

Filed under: Allmäna inlägg by Linus Grudd
5th april 2014
No Comments »