Nu är det nedräkning på riktigt

Idag klev vi in i vecka 37! Han kan verkligen komma precis när som helst nu och han ligger fixerad och bra med huvudet nere så nu är det bara att vänta. Både jag och Angelica är riktigt less på att vänta på precis allt vid det här laget och anledningarna till det är många. Man kan väl enkelt förklara det med att det är många bollar i luften just nu😂 snart får vi andas ut!

Kolla hur fin hon är här under! Herregud alltså. Att det där är min familj och att vår son ligger därinne och förbereder sig för att komma ut är den konstigaste känslan jag någonsin känt. Så mycket kärlek

Är så sjukt glad över vädret nu. Det känns som om allting bara slog om på nån dag och nu sitter man här med en t-shirt och skinnjacka och är lite för varm. Sinnes. Jobba vidare på det här nu Sverige!Träningsmässigt så fortsätter det åt rätt håll. Hade ett marklyftspass idag med en kille på mitt jobb och det gick riktigt bra. Vi klättrade upp till 200 där jag gjorde två enkla ettor och det känns helt sjukt med tanke på att skiten knappt rörde sig för någon vecka sen. Jag lånade hans bälte som är av det lite grövre slaget och skillnaden mellan det och det vanliga jag har på mig är som natt och dag. Inte konstigt att jag inte tycker att bälte brukar hjälpa för det jag har borde inte ens räknas. Måste skaffa ett nytt illa kvickt asså. Nu blir det ett lite längre inlägg men fuck it, jag fick en fråga om min diet så jag tänkte bara skriva lite snabbt om det också. Just nu ligger jag på runt 2200-2400kcal per dag måndag till fredagkväll. Fredagarna brukar innebära tacos och det räknar jag inte och sen håller jag ingen koll igen förrän måndag morgon. Jag har ju problemet att jag ofta äter för lite även på helgerna men jag gör allt i min makt för att få i mig åtminstone dubbelt så mycket kolhydrater som på vardagarna. Vardagsmaten är riktigt simpel och i mångas ögon förmodligen rätt trist men den består av följande:

  • 250g Keso med 50g mandlar(isch)
  • Nobles kycklingburk med 90g ris
  • 125g lax eller 200g kyckling med 600-800g potatis. 50g bea
  • Träningsdagar: 1 portion Regenerate och ibland lite Majskakor

Blir inte roligare än sådär och som ni ser är det inga stora mängder direkt. Vikterna är väldigt ungefärliga. Jag bryr mig inte om det diffar varken upp eller ner. Så där har vi det! Har du dåligt med inspiration och inte orkar planera för vad du ska äta kan du kopiera rakt av. Kan dock inte garantera hur bra det funkar för dig 🙂

Robinson 2018

Någon annan som tittat på Robinson? Herregud vilka nötter det är i det programmet asså. Dom röstar ut dom vettigaste och spenderar resten av tiden med att tjaffsa. Sitter och cringear rejält när lagledaren för ena laget sitter och berättar hur bra han är och hur han vinner tävlingar och hur man ska tänka för att vinna. Nej fyfan så fruktansvärt pinsamt bara. Undrar hur man känner när man tittar på det i efterhand? Kommer han tänka att det var vettiga saker han sa tro?😂

Igår blev det vilodag och direkt när jag kom hem blev det till att hoppa in i bilen och åka iväg på ett litet äventyr med damen min. Tiden rusar verkligen iväg och man ska vara glad om man hinner göra någonting utöver att äta på vardagarna. För att få några minuter extra varje dag har jag börjat skippa den vanliga preppen med mat. Istället tar jag nu med mig en burk keso och en näve mandlar till frukost och en burkkyckling med ris till lunch. Det enda jag behöver preppa är ris vilket kan vara det smidigaste och enklaste som finns. Helt klart ett vinnande koncept!

PS. Maten ska bada i salladskrydda, det är fan life

Jag äter nobles kycklingburkar som finns på bland annat ICA i Tyresö. Fruktansvärt goda faktiskt, även fast jag fattar precis hur ni tänker med att äta kyckling på burk. Prova! Lyxa med maten kan man göra på helgerna 🙂

Here we go again

Hör och häpna! Igår fick jag fart på både kamera och dator och har kommit kanske halvvägs i redigerandet av min första videoblogg sedan sist. Jag har som jag säkert sagt förr (och säger i vloggen) filmat ett antal gånger men det blir liksom aldrig bra men nu är det fan okej asså. Tillräckligt okej för att publicera den iaf!

Håller tummarna att den blir klar idag eller imorgon så länkar jag givetvis in den här sen också. Boom!

Förutom att den är på gång så är även våren och sommaren äntligen på ingång på riktigt. Jag och Angelica njöt av en riktigt fin pasta med tomatsås/basilika i solen igår och jag satt ute utan tröja och det var inte en enda tillstymmelse till kyla. Nu har vi det väldigt vindskyddat på vår tomt så det är riktigt najs så det hade förmodligen inte gått någon annanstans men ändå. Fantastiskt att det är på väg

Nedräkningen är nu också brutal inför ankomsten av vår lilla kille. Tiden går fortfarande relativt snabbt men ju närmre man kommer desto mer bränner den där kärleken i bröstet och jag kan bli helt tagen bara jag ser en liten bebis. Helt sjukt vad känslosam man är och jag är helt övertygad om att jag kommer gråta störtflodernas störtflod när han väl är ute. Our little boy❤️

Diet: vad händer dietmässigt då? Jo det går fan rätt bra asså. Jag kör väldigt strikt nu på vardagarna och käkar helt fritt från fredagkväll till söndagkväll och det trivs jag väldigt bra med. Det hade absolut gått snabbare om jag ätit onyttigare kanske en kväll istället för 2-3 men jag skiter i det. Jag njuter av processen och låter det ta tid. Märker stor skillnad på framförallt magen och ryggen där det börjar släppa. Får se hur länge till jag hinner köra för sekunden lillen är ute kan jag lova att det inte blir många tankar på vilken mat jag får i mig.

Grillar utan glöd

Angelica föreslog att vi skulle grilla igår och jag blev så sjukt sugen på det då och längtade tills jag skulle få tända den där fina kolen och invänta den där perfekta glöden. Väl hemma letar jag upp kolpåsen som såklart har typ nada kvar. Jävla skit. Men det kanske går ändå tänker jag. It did not.. Fick nöja mig med stekpannan till slut men det är fan inte fy skam det heller. Att kyckling kan bli så gott!

Mat är livet. Och det här äter jag även fast jag dietar. Jag räknar in det och det som är oklart highballar jag innehållet på. Är så fruktansvärt sämst på att få i mig tillräckligt med mat ändå så jag hamnar ändå på underskott. Jag käkar runt 2400-2600kcal varje vardag och äter fritt från fredagkväll till söndag. Med fritt menar jag inte som en all-in-cheatday utan jag äter det jag är sugen på. Försöker få i mig mycket kolhydrater och mycket kalorier men det är som sagt sjukt svårt. Slutar ändå alltid med att jag ligger på underskott.

PS – idag kliver vi in i vecka 36!!! Hur sjukt är inte det? 246 av 280 dagar har gått och det går så sjukt snabbt. Nu lär det väl sakta ner drastiskt dom sista veckorna men håller tummarna att tiden fortsätter flyga framåt så vi kan få se vår lilla fis❤️

Tour de fräs!

Igår blev det en liten roadtrip för mig och mister Polbring. Vi hoppade in i bilen och gasade upp till Uppsala för att kika på när ett gäng människor försöker sig på nya PB:n. Påvägen dit blev det en pitstop på donken, man måste ju fylla på när det ändå är lördag och allt!

Väl på plats har jag inte tänkt att jag ska vara med och dra PB men som vanligt så finner jag mig själv ändå på något konstigt vis stå framme vid bordet och registrerar vad jag ska köra. För två år sen tog jag PB på 215kg och efter det har jag inte ens rört 200, det har liksom inte ens gått. Inte i närheten. 190 har jag fått upp en gång men det var på håret. Ändå anmälde jag mig på 220kg. Logiskt kan man ju tycka..

 

 

Men det gick fan! Eftersom att jag presterar extremt mycket bättre när jag har publik så lyckades jag sjukt nog dra upp det. Det var exakt samma grej som hände när jag körde mitt bänkpressrekord på fitnessfestivalen. Även det i Tyngres monter framför en massa folk. Borde ha med mig en egen publik varje gång jag går på gymmet!

Vart är våren?

Igår när jag började skriva så skrev jag att det kändes som om våren äntligen var på ingång men det var tur att jag inte hann bli klar med det inlägget för jag tar tillbaka det tiofaldigt. Hur kan det återigen vara -9? Helt obegripligt i mina ögon. Är det aldrig slut?

Både jag och Angelica räknar ner nu av flera anledningar men framförallt för ankomsten av vår lille fis. Den här stressen dom dagarna han rör sig lite lite mindre på och oron man hela tiden känner för att någonting ska gå fel tar knäcken på en. Vi vill bara ha ut honom så vi kan få se att han andas och se att han mår bra. Vi har ju börjat förstå att man i det läget kommer vara orolig över något annat men det känns ändå bättre när man kan se på honom liksom. Snabbspola tiden tack

Vi har förresten precis fått hem boken ”Föda utan rädsla” som vi fått många rekommendationer om så nu har vi kvällsläsning tillsammans för att ta oss igenom den innan det är dags. Änsålänge känns den riktigt bra! Återkommer med en bättre recension senare

Sleepyhead

Jävlar va fort tiden går asså. Redan en vecka sen jag skrev här och man kan väl enklast säga att det varit ett par hektiska dagar. Är äntligen igång igen på gymmet och, peppar peppar, det har inte slagit tillbaka än. Nu får det gärna fortsätta så tycker jag.

Vi kliver in i vecka 33 idag och eftersom att vi både fick låna ett babynest av min farmor och sen vann ett babynest från sleepyhead så är vi i princip helt klara med allt vi behöver inför hans ankomst. Kan inte ens förklara den längtan man känner nu. Helt obeskrivlig.

Nu kan man också höra vår lilles hjärtljud med bara öronen och det är så sjukt häftigt. Jag låg häromkvällen med örat tryckt mot magen och bara njöt av hans snabba små slag och ville aldrig sluta. Vågar dock inte somna med varken huvudet eller händer på magen för jag har en så irriterande tendens att rycka till precis när jag somnar. Alla rycker ju till lite när man somnar men asså mina ryck.. dom kan vara brutala! Är så livrädd att jag ska skada han och det vågar jag fan inte riskera.

Nu ska jag återigen ta upp boken om Musks liv och fortsätta låta han inspirera mig till max!

AW med jobbet

Ahh, äntligen tillräckligt med ork och energi för att ta mig till jobbet. Inte riktigt i balans för att ta mig iväg till gymmet än men imorgon kanske det kan gå, beroende på hur jag mår när jag vaknar.

Jag har precis varit iväg på AW med mitt jobb och det var förjävla trevligt! Bowling och en fet 300g ribeye steak på det. Mums! Bussarna hem kommer tyvärr inte jätteofta vilket innebar att det var nu vid halv nio eller tjugo i elva som jag kunde åka hem och alternativ två kändes inte så lockande tyvärr så Angie here I come! Helt sjukt hur man kan sakna sin andra människa även om man ”bara” varit på jobbet en dag. Man vänjer sig aldrig.

Så fort jag kommer hem blir det straight to bed. Möjligtvis en dusch innan men får se vad man orkar. Nu håller vi alla tummarna för att jag kan ta mig till gymmet en sväng imorgon😍

Update på senaste inlägget

Jag skrev i början på veckan om att jag fått något skit med balansen. Det börjar lägga sig nu men usch vilka jobbiga dagar det har varit. Har känt mig typ kraftigt bakis, sådär så man liksom gungar lite med hela kroppen hela tiden. Och mått illa fram och tillbaka hela tiden och jag fullkomligen avskyr att spy. Asså jag hade utan tvekan lidit mig igenom ett dygn av magont hellre än att spy direkt och bli av med det. Tack och lov kom det inte till den punkten men ibland blev jag så ”åksjuk” så jag kände att det kunde bli en katastrof om jag inte var nära toan. Förmodligen är det här kristallerna i huvudet som hamnat knas eller någon infektion på balansnervern. Scary shit iaf. Men det bör gå att gå till jobbet imorgon hoppas jag!

Nu är dock rastlösheten extrem så jag vill bara bli av med det här pronto så att jag kan träna. Till helgen borde jag kunna få in ett pass men då blir det något lugnt. Typ axlar eller liknande, garanterat inte ben vill jag lova. Flåset ska hållas under kontroll

En sak jag tänkte ta upp idag är en sak jag vet att jag funderade mycket på förut när jag dietade och blev sjuk. Nämligen hur man ska göra med dieten under tiden som man är krasslig. Svaret är enkelt – ät! Kroppen behöver energi för att återhämta sig från vad det nu är som hänt och jag brukar tänka att jag hellre lägger på mig lite fett och blir frisk snabbare än att riskera att tappa muskler. Men ingen ursäkt att gå loss för det men öka intaget till en bit över balans åtminstone. Det kommer du tjäna på

 

Vad är det här nu då

Jag har varit förkyld deluxe i några dagar men kände mig så mycket bättre igår när jag gick och la mig och var inställd på att jag skulle kunna träna idag efter jobbet. Det gick sådär kan man väl säga. Vaknade upp med en så obehaglig yrsel att det blev direkt tillbaka till sängen. Har legat där nu sen dess och googlat och pratat med 1177. Dom sa att jag skulle ta det lugnt ett tag och om det inte ger sig så ska jag åka in. Skulle kunna vara dom där kristallerna som hamnat fel och det är ju rätt vanligt ändå.

Menmen! Dagen får spenderas liggandes tills vidare så får vi se hur det går. Återkommer om hur det går!