Ätardagar

Men vad är det här?? Igår innan vi somnade kände både jag och Angelica av en lite irriterande känsla i halsen och under natten vaknade jag sjuhundra gånger och störde mig på det. Jag tror jag både snarkade sönder och typ andades in hela vårt hus luft i varje andetag för min mun var torrare än torrast när jag vaknade. Usch. Känns lite bättre nu men blir absolut ingen träning idag. Varför ska det alltid ligga och vara sådär på kanten till att man blir sjuk? Bryt ut ordentligt eller stick härifrån. Blä

Någonting positivt och ganska sjukt egentligen är att jag vägde 96 imorse! Eller 96.1 om man ska vara petig. Min absoluta toppvikt när jag ställde mig på vågen för någon månad sen var 106.8 men då kan man ta i åtanke att det var med mat i magen och senare under dagen. Man kan ju lätt diffa något kilo från morgon till kväll. Men sjukt ändå! Tio kilo på typ 2-2.5 månader är inte fy skam.

Jag är riktigt kass på att faktiskt äta under helgerna och jag tror att det är det som gjort att jag stått stilla i 2-3 veckor innan det här. Kroppen har ett hormon i kroppen som heter Leptin som styr bland annat fettförbränningen och det hormonet minskar ju hårdare du dietar. Går inte in på det så mycket mer då jag inte är någon expert men kort och gott kan man sammanfatta det med att låga leptinnivåer gör det svårare att förbränna fett. Det är därför ätardagar oftast är en bra sak av anledningen att höja leptinnivåerna igen. Däremot tycker jag inte att det är ett tillfälle att gå loss på allt man ser då det endast krävs en ganska liten ökning av framförallt kolhydrater för att boosta det här igen. Så typ någonstans runt kaloribalans + 10-20% räcker.

Förra veckan när jag hade typ 3-4 dagar av ganska mycket mat gjorde nog susen för min ämnesomsättning. Vilade från gymmet då jag inte mådde helt hundra och åt bra mat men mer än vanligt. Formen blir blöt i typ 2 dagar efter men sen släpper det på igen. Så ingen ide att stressa upp sig för att det ser ut som om man gått upp ett par kilo igen. Det försvinner, sålänge du inte faktiskt åt för ett helt sällskap.

Så står man helt stilla i någon vecka är det inte en dum ide att nollställa kroppen genom att äta ”normalt” i några dagar. 

Förlossningskurs

Känns så jävla bra att vara på banan igen. Förutom lite trötthet, som jag tror är ofrånkomligt den här tiden, så mår jag bra igen nu. Dom dagarna då jag var under the weather så att säga så åt jag lite friare igen och kände direkt hur magen blev sådär uppblåst igen. Helt värdelöst. Men redan nu, efter bara två dagar av mina rutiner igen så är den back on track. Kroppen är allt bra häftig asså.

Igår var vi på förlossningskurs och lyssnade på allt vi behöver veta inför det som komma skall. Lite svårt att förstå att vi nu kan räkna ner ankomsten på två händer och att det är riktigt kort kvar. Kommer man någonsin förstå vad som är på väg att hända? Tror man kommer fatta sekunden lillen är ute. Man tror att man vet nu men jag är övertygad om att det här inte är någonting jämfört med då.

Hur som helst, vi fick se en ashäftig film igår som jag tänkte dela med mig av. Såg helt sjukt ut och det gav en verkligen förståelse för vad det är som kommer hända. Nu har säkert många redan sett den men för mig var det helt nytt iaf. Tipsa gärna om andra filmer/texter och allt vad det kan vara i kommentarsfältet nedan som ni tycker att man borde se.

Där har vi den, check it out!

Snart framme på jobbet så nu ska det kodas så det står härliga till. Håller tummarna att jag hinner träna på lunchen då jag vill hem och koda vidare sen också men vi får se. Tar dagen som den kommer!

Ciao! <3

 

Snökaos

Det undgick nog ingen att det blev lite snökaos här i veckan och för oss var det inget undantag. I måndagskväll fick vi dessutom för oss att börja måla om sovrummet för att få lite mer harmoniskt rum där och då fick vi tömma hela rummet och fick därför kaos även inne då vårt hus inte är speciellt stort just nu. Vi kände båda att vi var så less på ett helt vitt rum så vi gjorde om helt och hållet. Vi valde en mörkgrön färg som jag inte kan specificera mer än så. För mig är alla färger olika ljusa eller mörka så dom där mellanfärgerna som typ lattevit och kamelbrun och allt vad det heter försöker jag mig inte ens på.

För att snabba på lite så kan man sammanfatta det med ett par punkter:

  • Mina chelseaboots är förmodligen dom halaste skorna i världen. Vet inte hur många gånger jag glider iväg på mark med ca 1% lutning
  • Vår backe är ingen höjdare när det är snökaos och man inte har en fyrhjulsdriven bil.
  • Vi har tur att man kan parkera ett par hundra meter bort istället.
  • Ovanstående punkt är inte lika kul när man köpt en barnsäng som man ska bära in.
  • Inte heller lika kul när man behöver åka ytterligare en vända direkt efter för att en del saknades.
  • Folk kör som idioter här där vi bor. Hoppas innerligt att folk fattar hur jävla illa det kan gå snart

Lite gnäll där på slutet men det är väl bara så det blir när man ska bli pappa snart. Sånt sket man ju i förut men nu blir jag fan less på folk asså. Fattar att det är kul att köra snabbt men det kan man göra någon annanstans, inte när vägarna är typ 2 meter breda och folk går överallt. Maddafackas!

Var påväg att bli lite krasslig i slutet av förra veckan men var fast besluten att det inte skulle slå ut den här gången så jag vilade totalt från gymmet, åt ganska mycket mer mat än vanligt och idag var jag iväg på gymmet igen. Tror faktiskt jag klarade mig den här gången. Vågar dock inte ropa hej än men imorgon går jag tillbaka till mina smoothies och mina matlådor och fortsätter jakten mot minimalt med kroppsfett. Hade riktigt bra flow så jag tänkte fortsätta med det nu!

Peace! <3

Snöns tajming

Nu får det väl fan sluta snöa?! Självklart är det plus och ”varmt” innan vår bygganmälan var redo att skickas in men sekunden som vi skickade in skiten så blev det minusgrader deluxe. Blir lätt att gjuta plintar och hålla på nu, noot!

Men någonting som ändå är härligt är ju att det är fruktansvärt vackert! Jag älskar snö men tajmingen var lite för ironisk just nu. Det kan snöa tills vi får godkänt på vår anmälan, sen kan det få smälta bort till första helgen.

Idag är det ben på lunchen som är på agendan och sen blir det att fortsätta jobba på fram tills att jag ska möta upp min bättre hälft för en liten dejtmiddag.

Är lite sugen på att köra ett explosivt benpass idag med viktade upphopp blandat med tunga och explosiva reps i övriga övningar. Brukar svida på rätt duktigt. Älskar att fundera ut upplägget innan passet. Har oftast hela passet uppmålat i huvudet innan jag ens kliver in på gymmet. Men känns nån övning skit så byter jag direkt och känns nån annan övning awesome så kör jag på ett tag till på den. Cardio kör jag numera efter kanske 4 pass i veckan ungefär och det är så jävla skönt. Kör bara 20 minuter i brant lutning och svetten brukar vara brutal efteråt. Så najs!

Sista trimestern, nu kör vi

Hur härligt är det inte att vara påväg hem på en torsdag ändå? Snart helg och fredagar är sällan långsamma så det är fan snudd på helg redan. Speciellt när man har innovationsdag på jobbet imorgon vilket typ innebär att man redan har helg. För dom som är lite fundersamma på vad innovationsdag är så innebär det(hos oss på SBAB) en dag där man får lägga arbetsdagen på att lära sig något utanför sina vanliga arbetsuppgifter. Eftersom vi är programmerare så ska det ju givetvis vara någonting relaterat till det men det finns ju oändligt med saker man kan göra. Antingen fördjupa sig inom något ramverk eller bara testa koda någonting du aldrig gjort innan. Jag tänkte passa på att bygga en simpel app som håller koll på min flextid och se om jag kan få till det på något snyggt och smidigt sätt och använda lite nya saker jag inte använt innan. Ska bli skitkul!

Idag klev vi in i vecka 29 och det är riktigt sjukt egentligen. Vi är alltså inne i sista trimestern på graviditeten och kan snart börja räkna ner ankomsten på två händer. Angelica är nu alltså officiellt höggravid och hon är så fin. Helt fantastiskt att se på magen och hur hon kämpar och sköter allt exemplariskt. Tror inte hon själv förstår hur duktig hon är. En riktig dröm och världens bästa mamma redan innan han tittat ut. Så inspirerande för mig!

Vi brukar ligga och titta och känna på magen på kvällarna och han blir bara mer och mer aktiv och sparkar hårdare och synligare. Det känns helt overkligt när man känner en rullning därinne. Alltså inte en spark utan när han förmodligen drar foten eller ett knä eller vad det är åt något håll. Så sjukt. Men också det häftigaste jag någonsin varit med om. Men nu får det snart ta och bli maj. Orkar inte vänta längre. Den här väntan är verkligen olidlig.

3D-ultraljud

Vaknade upp innan klockan idag och kände mig fan pigg. Det händer inte ofta nuförtiden, speciellt inte när jag kommer i säng lite senare än vanligt. Bara att ta tillvara på det och påbörja dagen. Det blir en dag hemifrån idag vilket innebär att jag kan börja jobba redan klockan 06:00 vilket är awesome när man vill hinna med lite annat sen också.

Igår var vi på 3D-ultraljud och fick se vår älskade lilla människa. Vi hade läst så mycket olika saker om ett sånt ultraljud och vi var inställda på att vi inte skulle få några bra bilder men att vi åtminstone skulle få se att allt går bra därinne i magen. Jag vet inte hur man ska klara sig ifrån att bara göra ultraljud typ en gång som vissa verkar göra. Usch. Får panik av att inte veta att han mår bra därinne. Men tillbaka till 3D-ultraljudet. Vi hade rejäl tur och fick se lillen direkt utan några som helst försök att få han att lägga sig annorlunda eller liknande. Helt sjukt men det är vi så tacksamma för. Ser Angelica så hårt i honom. Ska försöka rota fram till bilder på oss båda som barn och se vems drag han ärver vad ifrån. Så sjukt när man tänker efter. En människa från oss två. Har lite svårt att greppa det ibland.

Idag blir det förutom jobb en sväng till gymmet och därefter tillbaka till datorn. Jag önskar så hårt att jag kunde dela med mig av vad jag jobbar på men jag vågar inte det riktigt än. Men om allt går som det ska så kommer ni bli delaktiga i en snar framtid.

Tacofredag är obligatoriskt

Visst är tacos på en fredag det absolut bästa sättet att kickstarta helgen? Sen äter man resterna antingen dagen efter eller på söndagen så får man njuta igen. Helt fantastiskt. Man tröttnat ju aldrig heller. Oj oj oj!

Hur tar ni helg på bästa sätt? För min del känns det alltid bäst att gå upp tidigt en fredag, börja jobba vid 06:00 isch så man kan avrunda dagen runt två. Helt fantastiskt skönt. Nu har jag turen att kunna jobba hemifrån så då är det lite lättare. Annars får man gå upp tidigt som fan. Sen direkt till gymmet och köra en riktig genomkörare och sen hem och reap the rewards – TACOS!

Tänkte försöka hålla mina inlägg lite kortare numera. Så har jag tänkt många gånger men ändå sitter jag där med en bok men nu ska jag fan hålla igen här. Så nu knäpper vi upp skumtomten, drar i lurarna i öronen och sätter igång och jobbar så dagen kan gå över till helg. Shoblainx!

Lunchträning

Att springa iväg på lunchen för att träna har blivit standard nu då det är så jäkla skönt att kunna åka hem och vara klar med allt. Träning är någonting jag gärna vill få in då jag mår oerhört bra av det. Speciellt nu när man faktiskt lyssnar på kroppen. Long gone är dom där dagarna då man knappt orkar gå en promenad men ändå ska man insistera på att gå och gymma. Jag trodde någonstans att det gjorde att man ”stack ut” och att det var vad som krävdes för att ta sig dit man vill. Med tanke på att resultaten blir bättre när jag skiter i att göra det sådär och att man faktiskt mår bra längs vägen så är det inte svårt att välja hur man borde köra. Man vill ju inte bara se bra ut, man vill ju kunna använda kroppen på det sättet som det ser ut att man kan använda den också. Mår inte kroppen bra så mår inte du bra. Det måste vara det viktigaste jag lärt mig under den tiden jag varit inne i fitnessvärlden.

Den absolut viktigaste anledningen till att jag tar mig ner i vikt nu är för att jag vill kunna springa runt i dagar med vårt barn. Jag vet att han inte kommer röra sig speciellt mycket av sig själv men jag ska då fan inte storkna av vare sig att gå i timmar med vagnen om lillen gillar det eller bära han i vårt sele. När jag var som tyngst orkade jag knappt gå upp för backen till huset utan att få årets flås så vill inte ens tänka på hur det hade gått med en barnvagn utöver det. Nu när ett par kg är borta så känner jag redan stor skillnad. Energin i framförallt benen har ökat något enormt. Så jävla skönt!

En liten statusupdate på viktnedgången också: 97.5 har jag tagit mig ner till änsålänge och formen har blivit mycket bättre. Jag tänker alltid att det går så jävla långsamt tills jag inser att jag hållit på i typ 4-5 veckor bara. Har ändå droppat från först 106kg -> 103kg och sedan ner till 97.5kg så det är inte så lite egentligen. Trots att det i början är mestadels vatten som släpper. Men oavsett så är jag nöjd med både hur det går och hur jag mår.

Bebiskläder och sparkar

Veckorna flyger fram och Angelicas fina mage växer och växer. Vi har kunnat känna sparkarna riktigt duktigt senaste tiden men i fredags fick vi lite panik när lillen beslöt sig för att inte göra så mycket väsen av sig. Förmodligen hade han vänt sig och börjat sparka inåt så att moderkakan blockade slagen men i den stunden tänker man inte logiskt. Eftersom att det är viktigt att känna honom varje dag i det här stadiet så kände vi paniken växa mer och mer. Vi fick små små rörelser i magen men inte tillräckligt för att lugna oss. Det var inte förrän sent på kvällen igen som han började träna gymnastik-karate därinne igen och började gå loss med sparkar och vändningar som vanligt och då kunde vi pusta ut. När vi ändå är inne i samma veva så fick vi båda igår dom sjukaste känningarna någonsin hittills. Det var verkligen som om du med din häl borrar dig ner i golvet, den känslan fast från magen liksom. Så sjukt häftigt

Vi hade planerat in en shoppingtur på lördagen för att köpa en tröja till lillen med ett väldigt fint budskap men tyvärr hade den butiken stängt så vi får leta vidare efter något liknande på något annat ställe. Däremot hittade vi lite annat som vi behövde inför ankomsten. Lite mössor, nya bodys och nappar bland annat. Så kul att handla såna saker. Allt är så jävla gulligt!

Sist men inte minst har jag drömt mycket skit om att jag ska missa förlossningen. Så drygt. Det började när jag glömde ställa klockan för någon vecka sen och då har jag i mina drömmar gått runt med en stress om att först försova mig vilket har gjort att jag vaknar flera gånger om för att kolla så klockan inte ringt. Men sen har jag också drömt om att jag ska ta mig till förlossningen men hittar inte ut från jobbet eller att jag sitter fast och inte kan ta mig iväg alls. Så jävla vidrigt. Kommer vara nervös som fan där på slutet. Men det verkar oftast inte bli råpanik så jag ska nog hinna ta mig hem i tid. Vill fan inte att Angelica ska vara själv när det sätter igång. Min största mardröm

Vecka 27

Igår klev vi in i vecka 27 och det innebär att lillen är planerad att titta ut om 13 veckor. Det låter så löjligt lite när man säger så. 13 veckor är ju ingenting. Han väger ett helt kilo nu och börjar bli riktigt stor. Händer så mycket varje vecka nu men om ni vill se mer av vad som händer i just det här skedet kan ni läsa på bilden nedan. Längtan just nu börjar bli extrem och jag kan tänka mig att tiden kommer gå långsammare och långsammare ju närmre vi kommer.

Jag har ganska lång resväg till jobbet och har den senaste tiden börjat kika igenom massa kurser på udemy.com som berör programmering framförallt för att fördriva tiden. Så sjukt kul att lära sig nya saker och slipa på kunskaperna. Försöker grotta ner mig mer i Swift bland annat som är kodspråket man använder för att bygga iOS-appar. Så nu nördas det på för fullt på kvällarna. Jag ledsnade på att behöva gå ut till vårt extrahus för att sitta vid datorn, det blev aldrig av, och har nu tagit in en skärm och ställt den på matbordet. Inte snyggaste setupen men får funka for now. Har senaste åren skrivit upp alla idéer jag får och nu är det igång att förverkliga en del av dom. Så jävla kul! Kan förövrigt tipsa om appen IKEA Place som jag tyckte var sjukt ball. Den använder AR som betyder Augmented Reality. Med det kan du lägga på ett grafiskt lager till det du ser i kameran. Pokemon Go använde sig av detta om du spelade det. Du scannar hur som helst av ditt rum och väljer sen möbler som du kan placera ut i rummet för att se hur det ser ut. Du kan sen gå runt med mobilen och se hur det blir i olika vinklar och hur saker passar med varandra. Riktigt häftigt. Testa den oavsett om du vill köpa nått eller inte. Jag blev riktigt imponerad. Ska bli jävligt spännande att se vart AR tar sig i framtiden. Älskar allt sånt där

Nu är det jobb, gym och tacos som väntar, wünderbar!